วิธีดูแลผิวปาก ให้เรียบเนียน ด้วยธรรมชาติ

ส่วนผสม

• น้ำตาลทรายเม็ดละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

วิธีทำ

1. นำน้ำตาลทราย, น้ำผึ้ง และน้ำมะนาว มาผสมให้เข้ากัน
2. นำไปขัดเบาๆ ที่ริมฝีปาก แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดอีกครั้ง เช็ดให้แห้ง

ทำเป็นประจำทุกอาทิตย์

ที่มา http://sakid.com/2010/11/07/26755/

เกร็ดความรู้ อาหารดับเครียด

• กล้วย มี ทริปโตเฟน ซึ่งร่างกายจะเปลี่ยนเป็นเซโรโทนิน ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์ดีขึ้น นอกจากนี้ วิตามินบี6 ยังช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดมีผลไปถึงภาวะทางอารมณ์ด้วยเช่นกัน
• วอลนัต นอกจากเป็นแหล่งที่ดีของโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมทั้งต้านมะเร็งแล้ว ผลวิจัยยังพบว่า มีผลต่ออารมณ์ และอัตราการลดลงของภาวะซึมเศร้า
• เมล็ดทานตะวัน อุดม ไปด้วยโฟเลต และแมกนีเซียม ที่มีบทบาทในการควบคุม และส่งเสริมระดับอารมณ์ คลายความวิตกกังวล หงุดหงิด ซึมเศร้า ทั้งนี้ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ชี้ว่า แมกนีเซียม เป็นประโยชน์ในการรักษาโรคซึมเศร้า แนวโน้มความวิตกกังวล หงุดหงิด รวมถึงอาการนอนไม่หลับ
• ดาร์คช็อกโกแลต ช่วย กระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน นอกจากนี้ ยังมีทริปโตเฟนซึ่งเป็นกรดอะมิโนสำคัญ ทำหน้าที่ควบคุมเซโรโทนินสารสื่อ ประสาทที่ควบคุมอารมณ์ เมื่อร่างกายขับเซโรโทนินออกมา จะช่วยให้ผ่อนคลายความวิตกกังวล
• ไข่ พบว่า สารอาหารหลายชนิดมีบทบาทสำคัญในการผลิตพลังงาน ช่วยเสริมสร้างความจำ และบรรเทาอาการของภาวะซึมเศร้าได้ด้วย

ที่มา http://sakid.com/2011/04/20/29139/

วิธีใส่เสื้อผ้า ให้ดูผอมเพรียวทันใจ ^^

1. ใส่ เสื้อผ้าสีเข้ม เข้า ไว้ เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่าชุดสีดำนั้นช่วยพรางรูปร่างได้เป็นอย่างดี แต่ก่อนที่คุณจะวิ่งไปซื้อมาใส่เต็มตู้ สำรวจนิดนึง ว่าซีซั่นนี้เสื้อผ้าสีเข้มสีใดที่มาแรง อาจเป็น สีน้ำเงินเข้มหรือเทาเข้ม ก็ได้
2. รองเท้าส้นสูง มี ส่วนช่วยมาก ข้อเท็จจริงที่ว่ารองเท้าส้นสูงสามารถใส่ได้กับเสื้อผ้าทุกชุดนั้น คุณไม่อาจปฏิเสธได้ แต่ข้อดีอีกข้อหนึ่งก็คือส้นสูง ยังทำให้ขาของคุณดูเรียวขึ้นและช่วยยกสะโพกขึ้นได้เล็กน้อย ไม่เชื่อลองดูสิ
3. คาด เข็มขัดเส้นโต ใครจะเชื่อว่าความมหัศจรรย์ของเข็มขัดเส้นใหญ่จะมีจริง เพราะแค่ขนาดต่างกัน มันก็ทำให้เรือนร่างของคุณเปลี่ยนได้เช่นกัน
4. อ้าแขนต้อนรับผิวสีแทน มันเยี่ยมมากถ้าคุณอยากจะพรางส่วนเกินชิ้นยักษ์ของคุณ หา ครีมทาผิวสีแทน มาทาส่วนเกินสักนิด อย่าทาทั้งตัว แต่ให้นึกถึงการทำไฮไลต์เข้าไว้แล้วเรือนร่างของคุณจะดูมีมิติขึ้น
5. หาจุดเด่นของตัวเอง และ เผยให้ดูโดดเด้งที่สุด โอกาสดีเป็นของคุณแล้ว ถ้าคุณเป็นคนมีหน้าอกก็ให้ใส่ชุดเข้ารูปเล็กน้อย หรือถ้าเป็นสาวขาเรียวเลือกใส่สกินนี่จะดีที่สุด เพราะเมื่อจุดเด่นของคุณเด่นชัด แน่นอนจุดด้อย จะจางหายไปทันที แต่ก็อย่าให้มากจนดูไม่งามล่ะ

ที่มา http://sakid.com/2010/02/16/20701/

อาหารต้องห้าม เวลาท้องเสีย

อาการท้องเสียเรื้อรัง มักมีอาการปวดท้องและถ่ายเหลว ซึ่งจะเป็นๆหายๆนานติดต่อกันเป็นแรมเดือน บางทีเราอาจเรียกอาการนี้ว่า “โรคธาตุอ่อน”

อาหารต้องห้าม ได้แก่ อาหารรสเปรี้ยว รสเผ็ด อาหารมัน น้ำส้มสายชู กะทิ เหล้า เบียร์ นมสด ชา กาแฟ

อาหารควรกิน ได้แก่ กินอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผัก ผลไม้ ข้าวกล้อง ธัญพืชต่างๆ อาหารที่มีไขมันต่ำ อาหารที่มีจุลินทรีย์แล็คโตบาซิลลัส (Lactobacillus) หรือไบฟิโดแบคทีเรีย (Bifidobacterium) และไม่ควรกินอาหารแต่ละครั้งมากเกินไป นอกจากนี้ควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียด

อาการท้องเสียเฉียบพลัน เป็นอาการที่เกิดอย่างทันทันใด มีลักษณะถ่ายเป็นน้ำบ่อยครั้ง และมีอาการปวดท้องร่วมด้วย

อาหารต้องห้าม ได้แก่ผัก ผลไม้ และน้ำผลไม้

อาหารควรกิน ได้แก่ ผงน้ำตาลเกลือแร่ชงน้ำ ซึ่งใช้ดื่มบ่อยๆ แทนน้ำอาหารที่ย่อยง่าย โดยเน้นอาหารที่มีข้าวหรือแป้งเป็นหลัก

ที่มา http://sakid.com/2010/03/31/21603/

วิธีแก้เผ็ดแบบง่ายๆ

วันนี้มีวิธีแก้เผ็ดมาฝากค่ะ
ปกติเราจะกินน้ำเย็นเพราะคิว่าจะช่วยแก้เผ็ดได้ แต่รู้ไหมคะว่าน้ำเย็นนั้น ทำให้กระจายความเผ็ดให้ทั่วปากมากขึ้นแทน

ทางแก้เผ็ดที่ถูกวิธีคือ
1.ทานข้าวเปล่า ขนมปัง หรือดื่มนม
เพราะความหวานจะช่วยดูดซับสารแคปไซซิน(Capsaicin) ที่เป็นตัวการให้เกิดความเผ็ดร้อน
2.ดื่มน้ำมะนาวหรือน้ำมะเขือเทศสดๆ
จะช่วยแก้เผ็ดได้ เพราะกรดจะไปทำปฏิกิริยากับสารสารแคปไซซิน(Capsaicin) ซึ่งเป็นด่าง จะช่วยให้ความเผ็นลดลง

ที่มา http://sakid.com/2006/06/05/872/

วิธีทำความสะอาดมู่ลี่

สำหรับแม่บ้านมือใหม่ ยังไม่มีวิธีทำความสะอาด มู่ลี่สวยๆ ที่ติดไว้บริเวณหน้าต่าง วันนี้สะกิด มีวิธีทำความสะอาด แบบง่ายๆมาฝากกันค่ะ

วิธีล้างมู่ลี่ … แบบที่1

1. เลือกบริเวณลานบ้านที่พื้นผิวเรียบและมีความลาดเอียงเล็กน้อย นำผ้านวมหรือผ้าห่มผืนเก่าที่ไม่ใช้แล้วเตรียมเอาไว้
2. ปิดบานพับมู่ลี่ให้ลู่ลง ตรวจดูให้แน่ใจว่าบานพับทุกซี่ปิดหมดเรียบร้อยแล้ว
3. จากนั้นจึงถอดมู่ลี่ออกแล้ววางลงบนผ้านวมหรือผ้าห่มที่เตรียมไว้
4. ผสมน้ำยาทำความสะอาดอเนกประสงค์หรือไม่ก็น้ำยาสูตรแอมโมเนียจากนั้นใช้น้ำยาที่ผสมนี้ชโลมมู่ลี่ให้ชุ่มและใช้แปรงนุ่ม ๆ ขัดโดยขัดไปในแนวเดียวกับบานมู่ลี่
5. ข้อสำคัญ เชือกดึงมู่ลี่จะต้องไม่โดนทับ เมื่อทำความสะอาดบานพับด้านหนึ่งเสร็จดีแล้วก็ปิดบานพับลู่ลงหรือลู่ขึ้นไปอีกด้านหนึ่งล้างและขัดให้สะอาด
6. ขึงมู่ลี่กับราวตากผ้าหรือขึงกับบันไดต่อขาก็ได้ หรืออาจจะให้ใครอีกคนยืนถือเอาไว้ก็ได้
7. จากนั้นก็เขย่า ๆ และทิ้งไว้ให้แห้งแล้วจึงนำกลับไปแขวนไว้ที่เดิม แต่ถ้ามู่ลี่เป็นสีเข้ม ก็ควรซับหรือเช็ดมู่ลี่ให้แห้งเสียก่อนเพื่อป้องกันคราบหยดน้ำ

วิธีทำความสะอาดแบบง่ายๆ อีกแบบ คือ ทำความสะอาดโดยทั่วไปความถี่ประมาณเดือนละ 1-2 ครั้ง หรือ ตามความเหมาะสม เพื่อไม่ให้เกิดคราบฝังแน่น
โดยปิดมู่ลี่ลงและปรับใบมู่ลี่ให้ลู่ลง เพื่อเช็ดฝุ่นด้านแรกก่อน และ ปรับใบมู่ลี่ให้พลิกกลับด้านเพื่อเช็ดด้านที่สอง

ถ้าต้องการทำความสะอาด อย่างดี คราบเยอะ ฝังแน่น ให้เตรียมอุปกรณ์การทำให้พร้อม คือ

• แปรงนุ่มๆ,  สายยางฉีดน้ำ, น้ำยาทำความสะอาด
• ราวตากผ้า, ผ้านวม(ใช้ผ้านวมผืนเก่า ที่ไม่ใช้แล้ว)

ขั้นตอนการล้างมู่ลี่ … แบบที่2

1. ปิดมู่ลี่ให้ใบมู่ลี่ลู่ลง และ ถอดมู่ลี่ลงจากขาจับยึด แล้วนำไปวางลงบนผ้านวม
2. ผสมน้ำยาทำความสะอาด ใช้แปรงนุ่มๆขัดมู่ลี่ให้สะอาด และ ให้ระวังใบมู่ลี่ บิดงอ
3. นำมู่ลี่ไปยึดไว้กับราวตากผ้ แล้วนำสายยางฉีดน้ำที่เตรีมไว้มาฉีดน้ำ เพื่อล้างน้ำยาทำความสะอาด
4. นำผ้ามาซับน้ำเพื่อไม่ให้เกิดคราบน้ำ และ ปล่อยไว้จนแห้งจึงนำมาประกอบเก็บกลับที่เดิม

ที่มา http://sakid.com/2011/08/29/30402/

เรื่องน่ารู้ แอปเปิ้ล + น้ำผึ้ง แก้รอยสิว ??

ก่อนอื่น ต้องเตรียม แอปเปิ้ล ให้พร้อมนะคะ ใช้แอปปเปิ้ลเขียว

• ล้างหน้าให้สะอาด ซับให้แห้ง
• จากนั้นใช้เนื้อแอปเปิ้ลเขียวครึ่งผล ผสมกับน้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนโต๊ะ บดรวมกันให้ละเอียดเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน
• ทาให้ทั่วใบหน้า เน้นเป็นพิเศษบริเวณที่เป็นแผลเป็น ทิ้งไว้ 20 นาที แล้วล้างออก

ที่มา http://sakid.com/2009/02/10/10902/