Friday, February 15, 2013

เรื่องน่ารู้ วิธีดับร้อน แบบง่ายๆ

เรื่องน่ารู้ วิธีดับร้อน แบบง่ายๆ
  1. หาไอติมกิน แนะนำว่าให้ไปกินตามห้างจะได้ประหยัดแอร์ที่บ้านด้วย
  2. ถ้ายังไม่หายร้อนให้ไปหาน้ำแข็งใสกิน
  3. เสื้อผ้าก็อย่าใส่สีเข้มอย่างสีดำเพราะจะทำให้รู้สึกร้อนมากกว่าเดิม
  4. เลือกใส่เสื้อผ้าทำจากผ้าฝ้าย จะช่วยระบายอากาศและความร้อนได้ดี หรือถ้าอยู่บ้านจะใส่น้อยชิ้นก็ไม่มีใครว่า แต่ถอย่าแก้ผ้ามันน่ากลัว
  5. ดื่มน้ำอย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวันหรือมากเท่าที่คุณจะดื่มได้ นอกจากไม่ร้อนแล้ว ยังดีต่อการขับถ่ายด้วย
  6. ปิดม่านตอนกลางวัน และเปิดรับอากาศเย็นตอนกลางคืน ทางที่ดีไม่ควรอยู่บ้าน แต่ไปอยู่ห้างดีกว่า
  7. อย่าไปวิ่งเล่นนอกบ้านตอนเที่ยง
  8. ลดอาหารที่มีส่วนผสมของเครื่องเทศและเลือกกินผักผลไม้ที่มีน้ำเยอะ เช่น แตงโม
  9. กางร่ม สวมหมวกทุกครั้งที่ออกแดด
  10. ความร้อนจะทำให้รู้สึกง่วง การงีบหลับสักพักจะช่วยให้กระปรี้กระเปร่า แต่ไม่ใช่นอนอืดทั้งวันนะ
  11. พกกระปุกสเปรย์ใส่น้ำสะอาดติดตัวไว้ฉีดตามหน้า แขน ขา ช่วยดับร้อนและรู้สึกสดชื่นได้ดี
  12. อาบน้ำให้ตัวเย็น จะได้ใจเย็นไปด้วย
ที่มา http://sakid.com/2011/05/02/29252/

No comments:

Post a Comment